ドライアイとは

ドライアイ日常の注意点

ドライアイは、日常生活の中で大きな原因があり、発生し悪化していくものなので、普段の生活の中で注意すべき点を知っておくことも重要な事なのです

 

まず考えたいことは、目の乾燥を防ぐという事です。

 

これは目薬をさしたり、定期的にゆっくりまばたきをするなどして対策を取ることが出来るでしょう。

 

ドライアイとは、目に涙が足りなくなってしまっている状態なので、涙の代わりとなるものを目薬で与えてあげたり、涙を出来るだけ蒸発させないための工夫が必要となるのです。

 

それからあまり知られていないことではありますが、タバコの煙も悪影響をもたらすのです。

 

自分がタバコを吸っているという場合だけでなく、周りに喫煙者がいる場合も注意が必要でしょう。

 

タバコの煙が目に入ると、それを何とか浄化しようとする力が働くので、適切な涙量のコントロールが出来なくなってしまうのです。

 

また、目にストレスを与えないことも大切でしょう。

 

目だけでなく、自分自身がストレスを感じないように生活することが重要なのですが、細かいものを長時間見ていたり、暗い部屋で本を読んだりゲームをしたりするのは、目にとって大きなストレスを与えてしまうことになります。

 

そうならないためにも、ドライアイの人は、どういった行動が目にとって優しくて、何をするとストレスになってしまうのかを考えてみるといいですね。

 

何も気にせずに過ごした場合と、少しだけでも注意した場合とでは、数カ月後のドライアイの状態に大きな差が出るでしょう。

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