ドライアイとは

ドライアイにおすすめサプリ

ドライアイに効果があるサプリメントはいろいろあるのですが、まずはマルチビタミンから試してみるといいでしょう。

 

ビタミンの中でもA・Cが効果があるとされているのですが、これらを単体で摂取するよりも、まとめて摂取出来るマルチビタミンがおすすめです。

 

それから、目にいいとしてアントシアニンも有名ですよね。

 

これはブルーベリーに多く含まれている成分ですが、日常の生活の中で、毎日ブルーベリーを取り入れていくことは大変です。

 

栄養素は、出来れば食事から摂取するのが理想ではありますが、食生活が乱れている人などは、そういったことも難しいでしょう。

 

基本は食事から栄養素を摂取し、それが難しい場合にはサプリメントを取り入れるという考えでいるといいですね。

 

アントシアニンに関するサプリメントが欲しいと思っているのであれば、ブルーベリーよりもビルベリーと呼ばれるブルーベリーの原生種がおすすめです。

 

ドライアイに効果があるとされているサプリメントは、それほど高いものではありません。

 

ですから、自分にとって足りていない栄養素を考え、それが補えるサプリメントを検討してみるといいでしょう。

 

中には、過剰摂取をすることで逆効果となってしまう成分もあるので、十分に注意しなければなりません。

 

そのため、ドライアイ改善に効果があるからといってたくさん摂取するのではなく、食事の中で摂取している量とサプリメントとして摂取してもいい量をしっかり考えてから取り入れるようにしたいですね。

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